Це чіткий план дій на 30 днів:

​

 - Готуєш 1 раз на 2 дні 30-40 хвилин - економія часу на зважуванні їжі та прибиранні після;

​

 - Вільна від думок "що приготувати? як добрати білок?

що з'їсти, щоб схуднути?"

​

 - Не зриваєшся - готуєш на 2 наперед, уникаєш голоду і переїдань.